Het lichaam én het onbewuste brein kiezen niet automatisch voor wat gezond is. Ze kiezen voor wat ze kennen. En wat bekend is, voelt veilig, ook als het je uitput. Als je bent opgegroeid in spanning, alertheid of onrust, gaat het lichaam die staat als normaal zien. Rust is dan geen vanzelfsprekendheid, maar iets dat juist onwennig kan voelen. Lees over hoe chronische stress, het onbewuste brein en systemische patronen bepalen wat veilig voelt.